豆汁熱量爲什麼這麼高

豆漿熱量高是因爲加的糖多所致，豆漿是含水量90%以上的飲品，熱量很低，蛋白質約爲牛奶的1/2，鈣約爲牛奶的1/10，不可替代牛奶，推薦減肥期間作爲蛋白質的來源食用。

豆漿營養非常豐富，且易於消化吸收。常飲豆漿可維持正常的營養平衡，全面調節內分泌系統，降低血壓、血脂，減輕心血管負擔，增加心臟活力，優化血液循環，保護心血管，並有平補肝腎、增強免疫等功效。