1、體質指數（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）。2、例如：一個人的身高爲1.75米，體重爲68千克，他的BMI=68/(1.75^2)=22.2（千克/米^2）當BMI指數爲18.5～23.9時屬正常。3、BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。
