喝太濃的茶會導致腎臟經常排尿，這會增加腎臟的負擔並傷害腎臟。因此，最好每天喝茶較爲清淡，這對身體更有益。一般來說，喝茶對腎臟有很多好處。就茶的藥理合理性而言，飲茶有益於腎臟。無論什麼類型的茶，檸檬酸、茶葉聚苯乙烯、維生素對調節血脂、尿酸有特殊作用，生普洱茶更是顯而易見，有肥胖、高血脂、高尿酸的朋友不妨試試。每日劑量控制在5-10克，對腎結石患者具有去石效果。
