一般2級以上就應該需要防曬了。紫外線強度一般用0-15表示。通常規定，夜間紫外線指數爲0，在熱帶或高原地區、晴天無雲時，紫外線最強，指數爲15。紫外線指數值越大，表示紫外線輻射對人體危害越大，也表示在較短時間內，對皮膚的傷害愈強。有時又可將紫外線指數分爲5級發佈，即指數值爲0、1、2時，爲1級，表示太陽輻射中紫外線量最小，對人體基本沒有什麼影響；紫外線指數爲3、4時，爲2級，表示太陽輻射中的紫外線量比較低，對人體的影響比較小；紫外線指數爲5、6時，可稱3級，表示紫外線輻射爲中等強度，對人體皮膚有一定程度的傷害；紫外線指數爲7、8、9時，可視爲4級，表示紫外線輻射較強，對人體危害較大，應注意預防；外出應戴太陽帽、太陽鏡或遮陽傘，也可塗擦一些防曬霜（SPF指數應大於15）。當紫外線指數≥10時，可視爲5級，表示紫外線輻射最強，對人體危害最大，人們應減少外出時間，由此可見，2級以上就應該使用防曬霜了。
