很多參加游泳培訓學習蛙泳的人，在練習蛙泳配合的時候，如果去掉附助器材估計都會遇到這樣一個問題：一擡頭換氣，身體就沉下去了。自己感覺迷惑不解，其實，出現這種情況的原因很簡單，即你的腰腿沒有保持滑行姿態，腿沉底了，身體感覺像石頭一樣下沉。其實末必沉得下去。一種感覺罷了。引起的原因有：1、塌腰導致。2、伸臂和蹬腿的配合時機導致。3、換氣時過於挺胸和擡起頭部過高。
