1、香蕉當中本身含有非常豐富的糖和維生素，能夠幫助人體消化和通便，但是如果空腹吃香蕉的話，並不是利於健康的，空腹的時候腸胃當中沒有可以提供消化的食物，所以如果空腹吃香蕉的話，會加快腸胃的運動，促進血液循環，並且會增加心臟的一個負擔。
2、所以一般最好是在吃過食物之後再吃香蕉來達到一個消化或者是減肥的一個目的，最好不要在空腹的時候吃香蕉，這個大家應該要注意，同時還應該注意像一些蘋果或者是一些柚子等，最好都不要在空腹的時候吃，避免加重腸道的一個負擔。同時想要吃水果的話，最好是要在餐後1到2個小時之間再吃是可以的，能夠促進消化，而且還有利於營養物質的吸收。
