健身沒有必要吃促睾，業餘組運動健身者不需要專業補充睾酮素，激素類都不必吃。一定要吃，你得依據醫師的確診和藥方。實際中也有運動健身者會自主吃促睾類藥。但有沒有害，這跟藥品種類、使用量有關係。例如類固醇激素，平常人長期服用肯定是危害的，最立即的不良影響便是它會使你本身代謝睾酮素的工作能力減少，這就是外源依靠。健身訓練怎樣提高睾酮素水準是有一些方法的，例如最時興的便是大抗壓強度腳部訓練一一負重深蹲和拉扯。
