八寶粥沒什麼壞處，好處有：容易消化：熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，適合腸胃不適的人食用。防止喉嚨乾澀：對於喉嚨不適、發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。調養腸胃：腸胃功能較弱或潰瘍患者，很適合喝八寶粥調養腸胃。
