我們應該如何培養和增強自制能力

我們應該如何培養和增強自制能力

1、觀察:多借鑑一些他人的經驗和方法,從觀察中成長。

2、請教:善於溝通,不懂就問,善於表達出自己的疑惑。

3、查閱:查閱一些相關且有針對性的資料,豐富自己,提升自己的知識儲備。

4、動手:遇到問題或喜歡的東西,要親自動手去實踐。

5、自我總結:時常自我總結,將自己做得好的事和不好的事總結出來,隨時提醒自己。

自制力:

指個人控制和調節自己思想感情、舉止行爲的能力。既善於激勵自己勇敢地去執行採取的決定,又善於抑制那些不符合既定目的的願望、動機、行爲和情緒。自制力是堅強的重要標誌。 與之相反是任性。對自己持放縱態度,對自己的言行不加約束。任意胡爲,不考慮行爲及後果及事態帶來的影響。自制力主要表現在兩個方面:一方面使自己在實際工作、學習中努力克服不利於自己的恐懼、猶豫、懶惰等;一方面應善於在實際行動中抑制衝動行爲。