有以下要點可供參考：
1、確定目標：根據自己的實際情況爲自己制定合理的目標，此目標不應過高或過低，以免阻礙自我效能感的實現。
2、明確任務：寫出自己具體的任務，階段清晰，符合實際情況。
3、着手實施：寫出具體的任務後，應按照計劃進行。
4、效果檢驗：及時對自己的學習效果進行檢驗以便對學習計劃作出調整。
計劃要考慮全面：
學習計劃不是除了學習，還是學習。學習有時，休憩有時，娛樂也有時，所有這些都要考慮到計劃中。計劃要兼顧多個方面，學習時不能廢寢忘食，這對身體不好，這樣的計劃也是不科學的。
長遠計劃和短期安排：
在一個比較長的時間內，比分說一個學期或一個學年，你應當有個大致計劃。因爲實際中學習生活變化很多，又往往無法預測，所有這個長遠的計劃不需要很具體。但是你應該對必須要做的事情心中有數。而更近一點，比如下一個星期的學習計劃，就應該儘量具體些，把較大的任務分配到每週、每天去完成，使長遠計劃中的任務逐步得到解決。
