1、不要長時間的睡午覺：在進入秋天以後，中午的天氣還會有一些炎熱，還是有必要午休一下，補充一下體力，但是沒有比較長時間的午睡，午睡時間掌握在30分鐘至1個小時就足夠了，午睡時間過長，反而不利於精力的恢復，所以在立秋期間，不要長時間的睡午覺。
2、不要開着空調睡覺：進入立秋以後，雖然白天的氣溫還有點高，天氣還有一些炎熱，但是早晚的溫差已經加大了，到了晚上以後，氣溫可能會變涼，如果晚上開着空調睡覺，容易引發一些感冒疾病，這段時間，要做好感冒病的預防工作，防止發燒發熱，引發不必要的驚慌。
3、不要在野外睡覺：立秋以後，早晚溫差變大，地面的溼氣上升，以前的農村，天氣很炎熱的話，還會帶上一牀涼蓆在室外去睡覺，但是由於立秋以後溼氣上升，容易引發感冒，所以在立秋以後，就不要到室外去睡覺，雖然室內還會有一些炎熱，但是還是在室內睡覺比較好。
