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睡覺枕頭的正確姿勢
分類:
百科
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要做到枕頭不高不低,枕頭有一個拳頭大小的高度即可,大約有5到7釐米的高度。同時,應該讓
脖子
也一起枕在枕頭上,降低脖子的受力,因人體曲線的關係,脖子處的枕頭高度略高於頭部的枕頭高度3到5釐米爲最佳。
標籤:
枕頭
姿勢
睡覺
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