最理想的睡覺姿勢是什麼

最理想的睡覺姿勢是：右側位睡眠。

因爲右側臥有助於安睡，可以讓全身肌肉鬆弛、血液流動增多、呼吸暢通。

睡覺的時候，儘量避免將雙手放在胸前，壓迫心肺，阻礙呼吸。仰臥不是最理想的姿勢，因爲仰臥時舌根部往後墜縮，影響呼吸，容易發出鼾聲。伏臥會壓迫胸腹，容易導致呼吸困難。向左而臥也不是好方法，因爲壓着左心室活動對血型循環不太好。