櫻桃含鐵量高嗎

櫻桃含鐵量高。櫻桃鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。維生素C的含量則是其他水果的四五倍之多。

1、能夠補腎壯骨，對於腎虛所導致的腰膝痠軟、腰腿疼、活動不利的人適當吃櫻桃，通過滋補腎經而有很好的壯骨的作用。

2、能夠健脾開胃，對於脾虛所導致的食慾不振、腹痛腹脹、消化不良，適當吃櫻桃有很好的健脾開胃的作用。

3、能夠預防和糾正缺鐵性貧血，因爲櫻桃在水果當中的含鐵量居於前列，通過吃櫻桃補充鐵元素，有很好的預防和糾正缺鐵性貧血的作用。