母親哺乳期間每天膳食推薦如下:牛奶：早晚各一杯（200毫升）；糧穀類：8兩~1斤；雞蛋：1~2個；魚、肉：各3兩；蔬菜（綠葉菜佔一半）：1斤；水果：1個蘋果或水蜜桃或梨等；豆製品：1杯豆漿或1塊豆腐；鈣片：鈣爾奇-D1粒半（相當於元素鈣900毫克）。
