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做法：發展手指手腕上肢力量練習，是提高手指手腕上肢集中爆發用力的能力，是提高手臂控制球、支配球和爭奪球的能力；發展腰腹力量練習，是對控制球和身體重心，保持身體平衡，以及協調用力，保護球等起着十分重要的作用；發展下肢力量...

傳球是排球運動中最基本、最重要的一項技術。傳球是由準備姿勢、迎球、擊球、手型、用力5個動作部分組成。迎球：當球下降至額前時，蹬地伸膝，伸臂，兩手向前上方迎擊來球。迎球的目的是更準確的接到球，特別是接飄球，接飄球的...

正面傳球：用稍蹲姿勢，上體稍挺起，仰頭看球，兩手自然擡起，屈肘，放鬆置於額前。當來球接近額前時，開始蹬地、伸膝、伸臂，手指微張從臉前向前上方迎出。全身各部位動作應協調一致。手觸球時，十指應自然張開使兩手成半球狀，手腕稍後...

第一、當我們的位置不好進攻的時候，就需要傳球給隊友。傳球前必需站在合適的位置，確定好球與身體的距離，雙腿微微彎曲，呈稍蹲的姿勢。第二、傳球時，手型也非常重要。應使雙手張開成半球狀，使手指與球吻合，這樣有助於發力，也能...

在平時打球時多做球感練習，比如可以多做顛球，使用左右腳互換搓球。；傳球的時候要保持一個舒服的姿態和角度，用內腳背足弓部推球；在比賽時要多注意對手和隊友的跑位，看準時機，把球傳給隊友；可以在網上把高手的傳球視頻下載下來...

1、斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45度，最後一步稍大，以支撐腳底積極着地，腳尖指向出球方向，距離內側後方約20~25釐米，膝關節微屈。2、在支撐同時，踢球腿已完成後擺，並開始以髖關節爲軸大腿帶動小腿由後向前擺動，當大腿擺至...

第一、助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便於發力和爲支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內側傳球的助跑方向在練習時是與目標成直線的。第二、擺腿，在支撐腳着地後，觸球腿大腿帶動小腿...

傳球傳球是在胸部及以上部位用雙手（或單手）藉助蹬地、伸臂動作，通過手腕手指的彈擊力量來完成的擊球技術動作。傳球主要作用是把接起的球傳給其餘隊員進攻或直接進攻。一個隊的進攻能力能否充分發揮，在很大程度上取決於該...

雙手胸前傳球是最基本、最常用的傳球方法。持球時，兩手五指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上部位握球的側後方，手心空出，兩肘自然彎屈於體側，將球置於胸前。肩、臂、腕肌肉放鬆，兩眼注視傳球目標，身體成基本姿勢。傳球時...

1、雙手持球於胸前面向目標，手肘向下,兩膝微微屈曲。左腳在前，右腳在後，上身挺直，重心偏後腳。2、注視目標，然後雙手將球從胸前直傳向目標，同時右腳從後蹬踏前，重心前移，上身稍前傾。前臂迅速向傳球方向伸出，手心從內翻向外下...

1、首先傳球之前一定要給隊友眼神或者示意，讓隊友知道你要傳給他；2、穩住手裏球，不給對手可乘之機，分心的話球就很容易不保；3、傳球時要快，越慢的話，對手越容易切斷你的傳球，手掌向傳球方向成拖球狀，手腕的腕力加上手臂的推力，...

1、原地做正面雙手上手傳球的徒手練習，體會正確的傳球動作和正確的擊球點；2、原地向上做拋接球練習，體會正確的傳球手型和正確的擊球點；3、原地自傳。每人一球，連續向上自傳，傳出球的高度由低到高。主要體會傳球動作，擊球點，...

籃球雙手胸前傳球的球是旋轉的，雙手胸前傳球是籃球技術裏面一種最基礎的技術，雖然簡單可是實用，旋轉可以加快傳球速度，雙手胸前傳球是籃球中一個最基本的傳球方法。籃球（basketball），起源於美國馬薩諸塞州，是1891年12月21日由...

1、估計踢出來的長傳球都帶弧線，其實無論是正腳背和內腳背都做長傳的，而且動作基本上相差不多，除了習慣用內腳背根部做觸球部位的可能支撐腳站位是外八，長傳姿勢不太一樣。2、正腳背做長傳的時候支撐腳膝蓋是微屈的，一般來...

是必須將球出手，不管是投籃還是傳球，等三步完成後跳起在空中落地之前球就不能繼續在手上。三步上籃是在籃球規則允許的範圍內做出的合法的籃球技術動作。所謂三步就是上籃籃球出手前最後的三步，第一步就是持球點前那一步...

潮人籃球裏的空接傳球利用擋拆配合，秀的隊友都會懂得在跑位時，出來幫忙擋拆。擋拆可以有效的將防守的人逼停。所有看到有隊友擋拆的時候，記得利用好，從他身旁跑過去。這樣能讓你輕鬆擺脫防守人員。...

在王朝模式中很多玩家對於傳球能力不太瞭解，不知道如何做出精準傳球動作，下面來看看爲大家帶來的介紹，幫助小夥伴們瞭解一下在王朝中如何精準傳球吧。王朝傳球在【王朝模式】中傳球是利用的左側的【輪盤傳球】，持球者按住...

所有的傳球都是用手指完成，而不是用手掌，爲控制球的速度、方向，手指應該儘可能地張開，手腕要有彈性。胸前傳球，從胸前傳球快速、有效,是最常用的傳球方式，雙手持球的預備站位，面向要傳球的隊友，擡頭、屈膝，手指張開，將球持在胸...

技術要領分解：腳弓傳球：身體內轉、提腳、彎膝、腳尖外轉、觸球傳出。腳背傳球：與來球方向45度助跑、支撐腳着地腳尖指向球的方向、膝關節微曲、小腿後襬、大腿帶動小腿前擺擊球。腳弓傳球平穩，適合直傳，準確率高。特別是中...

1、排球傳球的特點：傳球前，身體背面一定要對正傳球目標。上體保持正直或稍後仰，擊球點比正面傳球要稍高。迎球時，微微仰頭挺胸，在下肢蹬地的同時，上體向後上方伸展。擊球時，手腕適當後仰，使掌心向後上方，手指擊球的底部，利用擡...

在運球的時候需要腳尖向內扣；在運球時向外側推送。注意：保持足球一直在自己的身體前方，不能夠出現偏差；在運球的時候一定要使用外腳背推送足球前進；在運球的時候力度不能夠過大；一定要保持觸碰到足球的中間位置，這樣纔可以有...

1、正傳：正面對準來球，傳向正前面。正面傳球是基礎，也是所有排球運動員都要具備的技術之一。2、背傳：把球傳到二傳的背後方向。如：背快、背飛等等。3、側傳：面向或背向球網，向兩側做平網傳球。...

1、正面對準目標。2、將平衡腳放在球的側邊並指向目標。3、將肩部和臀部放平，使之充滿力量。4、將踢球的腳放到側邊。5、將雙臂放在側邊以保持平衡。6、頭部保持穩定，視線落在球上。...

傳球主要通過手指的撥動，手的擺動配合完成；跑位主要靠腳部的靈活變化，改變身體的重心擺脫對手。傳球：雙手持球於胸前，身體基本姿勢站立。傳球時雙腳蹬地，雙手迅速向傳球方向伸臂發力，同時拇指下壓、手腕翻轉、抖動，最後通過拇...

方法：1、三人站成三角形，相距5米至6米。2、胸前空中傳球。3、單手地傳球。4、單手背傳球。5、運球跑動中傳球。6、可傳給兩人中任何一人。7、接球者要吸引接穩球。傳球動作方法：持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用...