相關配速的精選知識

跑步配速中的67指的是跑每公里所耗費的時間。配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用...

配速是馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術語，通常指行進1公里的用時。要想知道一般5公里的配速是多少我們可以先看一下專業選手的情況，再看一般人應該配速多少。軍人的徒手五公里：23分鐘及格（配速4.6），21分鐘優秀（...

曾有研究得出：假設10攝氏度是最佳的跑步溫度，在32攝氏度（盛夏常見的訓練溫度）的天氣下跑步，相對於其他季節，每公里配速會慢17秒左右。也就是說，如果在10攝氏度的時候的配速是4分鐘/公里的話，那麼在32攝氏度的時候的配速應該是...

要知道長跑時出現速度上的變化愈少，體力消耗愈少。如果要在馬拉松比賽時達到目標成績，一定要先訂下目標時間來計算出平均每一公里要跑多快，這就是比賽的目標配速。最理想你情況是從開始到終點的速度一樣，體力消耗是最少的...

目前只能顯示跑步的步數，跑的里程數、時間段和消耗的熱量。小米手環的功能：1、手機解鎖不用輸密碼。2、監測運動量、睡眠質量，智能鬧鐘震動喚醒。3、超長待機30天，是普通手環的5倍，業界最低功耗藍牙芯片。4、洗澡時無須摘...

平均速度是一個描述物體運動平均快慢程度和運動方向的矢量，它粗略地表示物體在一個段時間內的運動情況。平均配速大意是平均每公里需要跑多少分鐘。速度表示物體運動的快慢程度。速度是矢量，有大小和方向，速度的大小也稱...

跑步500是指馬拉松訓練中的配速，就是每公里所需要的時間，0即每公里所需要時間是5分鐘。在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。馬拉松（Marathon）長跑是國際上非常普及的長跑比賽項...

配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松...

妖琴師爲高速招財套妖琴，4招財+2散件，速度越快越好，放在反手隊裏做爲核心機動順便充當打火機用，主要針對的是雙拉一波流以及弱控的後手隊內戰。八岐大蛇要比妖琴師慢，等妖琴師給火，等到八岐大蛇的回合就可以直接放技能輸出...

是指每跑一公里需要用時八分十二秒。配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。跑步配速是快是慢，需要參考訓練類型、運動目的、自身運動機能等因素，並非越快越好。如果只是平時的跑步放鬆，那麼則以中速跑、中慢速跑爲宜，根...

1、配速就是每公里所需要的時間。列如，跑2公里需要10分鐘，那麼配速就是每公里5分鐘。配速一般是通過手機裏的APP各種數據得知。當然也可以是專業的運動手錶。2、影響配速的因素有很多，列如，跑前熱身，正確的跑步姿勢、跑步...

慢跑配速，每個人的身體情況，鍛鍊水平不同，速度也不同。一般慢跑配速：女生7-9km/h，男生8-10km/h。配速是單位距離所消耗的時間，採用配速的原因在於，在日常跑步或一般的長跑比賽中，跑者的跑步距離一般是固定的，以公里或英里爲單...

平均配速指的是每公里所需要的時間，配速是速度的一種。配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際...

平均配速指的是每公里所需要的時間，配速是速度的一種。配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際...

50歲慢跑最佳配速30-40分鐘。業餘跑者配速25至30分鐘，專業跑者20至25分鐘，大神跑者配速20分鐘以內。如果超過60歲，建議配速在50歲配速的基礎上適當降低，有氧跑。慢跑，亦稱爲緩步、緩跑或緩步跑，是一種中等強度的有氧運動，目...

配速7分鐘一公里的速度就是一個適合慢跑鍛鍊的速度。當然這個速度是可以調整的，如果我們覺得力所不怠，就可以先放慢速度，如果覺得這個速度下運動量不夠，也可以適度提高。其實因爲每個人身體狀況的區別，每個人適合的速度都...

keep配速是手機裏的運動軟件功能，能記錄運動軌跡、跑步里程、配速等跑步數據。配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。配速的作用：馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更...

平均配速8'12'意思是每跑一千米平均用時8分12秒；平均配速是速度的一種，代表跑一公里所需的時間。在馬拉松運動訓練中經常涉及到配速的問題，配速越快越好，8分12秒的配速應該算比較低的，屬於慢跑。配速是馬拉松運動的訓練...

跑步的配速是速度的一種，是馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，代表每公里所需要的時間。如果你在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那麼你每跑一千米就需要7分30秒的時間，這也就是你的配速7m30s。馬拉松運動講究勻...

配速是在馬拉松運動訓練中常用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量，比如在標準的跑道上跑一圈需要3分鐘的時間，那麼每跑一千米就需要7分30秒的時間，這就是說配速爲7min30s。配速的作用包括...

1、多數中年人，慢跑的配速是6~7分鐘，45歲配速530，心率在150左右，6分配速，心率在130~140之間。2、8分鐘配速確實是非常慢。有一些健走的人，配速就能走到8分多1公里。可以適當增加速度。建議配一塊兒手環或手錶，測一下跑步心率...

1、馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。2、很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數（每個人的差別不是太大），算出自己的馬拉松預計成績。3、再把馬拉松成績對...

馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的...

每公里5分鐘以上的速度都算慢跑。配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯繫起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手錶或手機裏的運動軟件，根據GPS的數據直接算出你的即時配速，供你調...

配速是在馬拉松運動的訓練中常使用的一個概念，配速是速度的一種，是每公里所需要的時間。比如：如果甲在標準跑道上跑一圈（400米）需要3分鐘的時間，那麼甲每跑一千米就需要7分30秒的時間。這也就是甲的配速7分30秒。在慢跑五公...