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吃五穀雜糧補中氣。不僅有補氣的作用還有健脾和胃、治療胃寒痛，除溼利尿的功效；還有一些瘦肉類和蛋類（牛肉、豬肉、鵪鶉和雞蛋）、魚類和蝦類、還有一些蜂產品，蜂蜜、蜂花粉等。中氣：生理學名詞。泛指中焦脾胃之氣和脾胃等髒...

1、補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經常交替選用。2、補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。...

1、丸劑：口服，小蜜丸1次9g，大蜜丸1次1丸，1日2至3次；合劑：口服，1次10至15ml，1日2至3次；顆粒劑：口服，1次3g，1日2至3次；口服液：口服，1次1支，1日2至3次。2、補中益氣丸，中醫方劑名。出自《脾胃論》。具有調補脾胃，益氣昇陽，甘溫除熱之功效。...

1、配方：老雞半隻，黨蔘適量，黃芪適量，當歸少許，紅棗4顆，蔥少許，姜1小塊，香菇6-10顆，鹽適量。2、雞塊洗淨焯水，待血水煮出後撈出，用熱水洗淨。3、將蔥切段，姜切略厚的片，香菇略泡後洗淨，黨蔘，黃芪，當歸略泡後洗淨，紅棗用水衝淨。4、將焯...

雞肉分別與靈芝、紅棗、人蔘、枸杞、香菇、黃芪、當歸等一起燉，具有補血、補氣、強筋骨的作用。雞的肉質細嫩，滋味鮮美，適合多種烹調方法，並富有營養，有滋補養身的作用。雞肉不但適於熱炒、燉湯，還是比較適合冷食涼拌的肉類...

1、木耳山藥炒萵筍。黑木耳其身上擁有人體所需的鐵元素，可以起到養血補血的作用，無論是春夏秋冬都應及時進補這種食材，無論是家中老人，小孩都有很多的好處。另外如果是經常從事室外工作的職場人士，也儘量選擇木耳類食物，它...

1、豬肝。其含有豐富的鐵、磷，具有營養保健功能，是造血不可缺少的原料和最理想的補血佳品之一，適宜氣血虛弱，面色萎黃，缺鐵性貧血者食用。2、紅棗。紅棗是補血的人首選的食物，它含有大量的環磷酸腺苷，它能調節人體的新陳代謝...

黃芪紅棗補氣湯。用料：油雞半隻、黃芪８克、紅棗３顆、板栗仁１０顆、茶樹菇３００克、聖女果１０顆、蔥半根、姜４片、白酒１大勺、白醋１小勺、白胡椒粉１克。1、雞肉洗淨斬成小塊。2、冷水入鍋大火燒開煮５分鐘撈出控水。3、倒入開水煲中，加入蔥...

燕窩味甘、性平，入肺、脾、腎經；可養陰潤燥、益氣補中；清虛熱，治虛損，並且對咯血吐血、久咳痰喘，陰虛發熱等導致津液脫失的病症有良好效果。燕窩所含的能促進細胞分裂的激素和表皮生長因子，可促進細胞再生，增強免疫能力，增加身...

1、在生活當中可以適當的多吃一些紅棗，山楂，阿膠，豬肉，牛肉，糯米等等。同時也可以熬一些湯來補充自己的氣血，在生活當中可以喝一些烏雞湯，蓮子湯，南瓜湯等等，這些都是比較好的。2、女性氣血不足表現爲神疲乏力、自汗、畏風，容易...

夏季多到戶外，尤其是日照充分的山林，對健康是大有好處的。這時多到戶外活動，可以吸收自然界陽氣精華，補充能量，調暢氣血，養護陽氣。需要注意的是：運動要循序漸進。如果運動過度，可導致大汗淋漓，這樣不但傷陰氣，也易損陽氣。在出...

補陽氣有以下兩個方法：一、運動保健堅持運動，對促進健康非常好。慢跑、步行都是非常好的運動方式，在這樣的運動方式下，能讓身體的經絡、氣血、肌肉活動起來，不斷的調節五臟六腑，促進身體的代謝，在一定程度上，也能補陽氣。二、...

首先把豬蹄表面的雜毛都給夾乾淨，然後剁成中等大小的塊狀，把黃芪，當歸，黨蔘等中藥材放進高壓鍋，再放進豬蹄一起燉上一個小時，最後加鹽就可以吃了。具體內容先把豬蹄表面上的毛毛用鑷子夾乾淨，然後把豬蹄剁成塊狀放一旁備用；把...

保持良好的心態,保證心情舒暢；沒有工作和生活的壓力的話就可以，比較容易的恢復自身的氣血。氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位，氣對人體有推動調控作用、溫煦涼潤作用、防禦作用、固攝作...

中醫認爲，只有氣虛的患者才需要補氣。在臨牀上補氣的中藥有很多，比如說參類藥，如人蔘、黨蔘、西洋參等，這些參類藥物都可以補氣。另外，炒白朮等藥物也可以補氣，在臨牀中有一些著名的方劑，比如四君子湯、補中益氣湯就是著名的...

1、當歸有補血活血作用,治療女性貧血可用當歸補血湯(當歸身、黃芪),或當歸與雞血藤合用;亦可用當歸芍藥散及四物湯加阿膠應用;專家建議用當歸、黨蔘、阿膠(烊化)煮汁沖服紫河車粉,對女人補血補氣有一定的療效。2、阿...

來例假可以喝紅棗泡水補血補氣。紅棗爲溫帶作物，適應性強，種植範圍廣泛。現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成分。...

1、曬太陽，養陽最簡單的方法曬太陽。曬太陽背光而坐最好，因爲背部有一條不可忽視的經絡——督脈。督脈有“陽脈之海”之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。2、一般曬太陽的時間最好選在上午10...

大家都知道補氣補血的食物有大棗山藥阿膠地黃等中藥，同時還有我們長食用的黑米黑木耳黑芝麻等黑色食物還有動物的肝臟。今天我給大家介紹的是我們傳統的快速補氣補血祕方鹿胎膏。他的主要成分是鹿胎紅參當歸益母草地黃...

有時會從一些人的面色中看出身體不適，如：氣血虛，就可以從一個人的面色中看出來，但是氣血虛不必太過擔心可以通過食用一些食物來改善這種情況。經驗步驟：第一：氣虛之體的主要表現爲：少氣懶言，全身疲倦乏力，食慾不振等，可以通過大...

1、酒料：人蔘30g，50%白酒1000ml。2、製法：人蔘潔淨晾乾後與酒同浸15天即可飲用，泡3月更佳。3、用法：每日1次，每次10~30ml。以上午服用較佳。4、功效：功能補中益氣，溫通血脈。5、主治：適用於虛勞贏瘦，氣短懶言，四肢倦怠，不思飲食，面...

1、補中益氣，昇陽舉陷。可以有效調節中氣下陷，滋補身體，解除體虛乏力症狀。2、增強機體非特異性抵抗力，抗菌，抗病毒等，比如炙甘草可解附子毒，升麻有發表透疹。3、健脾潤腸。其中的炙甘草和白朮都可用於脾胃虛弱，健脾調胃，益氣...

1、桑葚幹每到秋天，很多人都會特地吃一些桑葚，桑葚不僅補腎效果比較好，裏面也含有豐富的鐵元素，女性在平常除了吃新鮮的桑葚之外，也可以將桑葚幹煮粥喝，每天最好是喝一碗，這樣不僅能夠補血，也能起到美容的效果。2、枸杞子枸杞...

補氣血。枸杞有提高機體免疫力的作用,可以補氣強精,滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。氣血是滋養人體的寶貴物質，氣血充足才能精神百倍，肌膚紅潤。如果氣血不足，會使人面色萎黃，還容易長黃褐斑。所以這個...

補中益氣，昇陽舉陷。可以有效調節中氣下陷，滋補身體，解除體虛乏力症狀；健脾潤腸。其中的炙甘草和白朮都可用於脾胃虛弱，健脾調胃，益氣復脈之效；調節免疫系統、消化系統、泌尿系統,此種功效是根據補中益氣丸的藥理研究而來的；...