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糉子的升糖指數是87左右，屬於高升糖指數食材，糉子的主要原料是糯米，升糖的因素很多很多，其中最重要的一個是看澱粉（糖水化合物）含有量高不高。剛出鍋的熱糯米飯或糯米粥、糉子是很容易消化，如果糯米放冷了，黏度會上升，人們很難...

玉米是粗糧，糖尿病人羣肯定是吃粗糧，這樣可以更好的控制血糖。玉米的品種有很多種，還有經常會食用的黏性糯米，這樣的玉米中，相對於甜玉米，裏面就會含有大量的支鏈澱粉，經常食用的話，就容易讓餐後血糖處於不穩定的狀態，不利於自...

我們建議糖尿病人的日常飲食要越雜越好，而且要選擇低血糖生成指數的食物，不選高血糖生成指數的食物。因此做飯時建議大家把各種雜糧放到一起煮，可以把花生加入到主食中，因爲花生的血糖生成指數只有14(食物血糖生成指數GI...

梨不算含糖高的水果，相對於其他水果，梨的含糖量是居中的。梨的營養價值較高，除含有80%水分以上，含糖量大都在8%-10%左右。梨既可生食，也可蒸煮後食用。梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生...

年糕的升糖指數GI爲85，屬於高升糖指數食物，升血糖快，所以建議糖友儘量少吃。從營養成分分析來講，每100g年糕含有總熱量154KJ，其中水含量60.9g、蛋白質3.3g、脂肪0.6g、膳食纖維0.8g、碳水化合物33.9g，同時含有煙酸、維生素E...

胡蘿蔔升糖指數高，升糖指數在70，一般將升糖指數在70的食物看作高升糖食物。胡蘿蔔的升糖指數高，吃了很容易引起血糖上升，所以糖尿病患者不可多吃，特別是血糖控制不佳的高血糖患者，儘量不要吃。...

蠶豆屬於雜豆類，蠶豆的升糖指數爲GI16.9。蠶豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物，營養價值較高，其蛋白質含量爲25%-35%。蠶豆還富含糖、礦物質、維他命、鈣和鐵。升糖指數是衡量食物引起餐後血糖反應的一項有效指標，指...

粉絲升糖指數不高，粉絲屬於低升糖指數食物，GI值小於46升糖指數在0—45之間。升糖指數全稱爲"血糖生成指數"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質(一般爲葡萄糖)所產生的血糖...

通心粉的升糖指數是55%，屬於低升糖指數食物，具體可見升糖指數表。升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100...

杏子的升糖指數是57。升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的...

蘋果的糖含量爲13.4克/100克，血糖指數是36。在常見的幾種水果當中，蘋果的升糖指數算較低的了，升糖指數全稱爲"血糖生成指數"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質(一般爲葡萄...

無花果的升糖指數是9%-13%。無花果是一種開花植物，隸屬於桑科榕屬，主要生長於一些熱帶和溫帶的地方，屬亞熱帶落葉小喬木。無花果營養豐富。含有蘋果酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。無花果是桑科、榕屬植物。落葉灌木或小...

紅薯粉條升糖指數是每百克紅薯的糖分含量是23.1克，含蛋白質2.3克。此外，脂肪20毫克，碳水化合物29克，鈣32毫克，磷20毫克，鐵0.4毫克，胡蘿蔔素1.31毫克等等。...

1、全稱：血糖生成指數；2、定義：在標準定量下，某種食物中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖在時間曲線下所形成的面積，與標準物質，一般爲葡萄糖，所產生的血糖在時間曲線下所形成的面積的比值，再乘以100；3、作用：它反映了某種食...

葡萄的升糖指數是43，升糖指數是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質（一般爲葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。...

獼猴桃含糖量並不高。但是，它的升糖指數卻非常的高。基本上都在52左右的。因爲獼猴桃是軟性的、所以比較容易消化。它比不了堅果類的食物。所以導致升糖的指數也在增大。升糖指數：全稱爲“血糖生成指數”，是指在標準定量...

鮮豌豆的升糖指數是26.0。食物的血糖生成指數就是指這個食物提高人體血糖的即時效應，反映的是這個食物對血糖升高的影響程度。血糖生成指數是一個比較而言的數值，表示這個食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。升糖指...

全麥粉和黑麥粉相比，黑麥粉升糖更快。每100克全麥中含有熱量30大卡，而每100克黑麥之中含有熱量50大卡。從營養學的角度來講，全麥當中的粗纖維要比黑麥低很多。全麥粉攝入體內可以有效的促進腸道蠕動、增加飽腹感，可以起到...

米飯的升糖指數是83，升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質（一般爲葡萄糖）所產生的血糖時間下面積之比值再乘以100，它反映了某種食物與葡萄糖相比...

人蔘果升糖指數是40GI，升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，它反映了某種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。是反映通過進食引起人體血糖升高程度的指標，對糖尿病患者的飲食參考具有指導性的作用。人蔘果原名爲香瓜茄，又...

1、玉米含糖量高，小米含糖量比玉米低，因此玉米渣粥的升糖指數更高一些。2、升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，是指在標準定量下，一般爲50克某種食物中碳水化合物引起血糖上升所產生的血糖時間曲線下面積和標準物質所產生的...

西梅的含糖量爲17％，升糖指數大於70。西梅原產於法國西南部的LaPetiteD‘Agen，這是西梅梅子的故鄉。當梅子成熟時，其表皮呈深紫色，果肉呈琥珀色。升糖指數全稱爲"血糖生成指數"，是指含50克碳水化合物的食物引起血糖上升所...

西瓜的升糖指數是72，升糖指數是反映通過進食引起人體血糖升高程度的指標，對糖尿病患者的飲食參考具有指導性的作用。不同的食物有不同的升糖指數，通常把葡萄糖的血糖生成指數定爲100。升糖指數全稱爲“血糖生成指數”，是...

石榴升糖指數不高，含糖量是糖尿病患者能夠接受的一種水果，吃了可以補充身體需要。“升糖指數”高的食物進入消化道後消化快、吸收，能夠迅速轉化爲葡萄糖而升高血糖，並劇烈地激發胰島素的分，容易產生血糖的劇烈波動。...

芭樂升糖指數是31。芭樂的含糖量較低，且含有豐富的纖維素，食用飽腹感較強，有利於減肥瘦身，同時吃後升糖指數較慢，適宜血糖高的人羣食用，可起到穩定血糖的作用，但不宜多吃，以免加重腸胃負擔，出現腹痛、消化不良的現象。芭樂又叫...