力爭在身體前上方擊球，千萬不要讓球落至頸部以下高度，否則回擊的球就沒有攻擊力；握羽毛球拍手儘可能保持放鬆，以便最大限度地發揮手腕的力量；在單打時，每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置，而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置，在雙打發球時，發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊；在單打時，除非扣球，千萬不要把球打在對方的中場，儘可能打兩角；在進行有力的正手或反手擊球時，身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳；單打發球要儘量高而遠，雙打發球要短，球的飛行路線要貼近球網的上緣，發球要