1、打完球需要運動起來。根據回球移動方向, 不可以隨便移動，也不可以死守陣地。一個人來回移動，同伴就可以瞭解到哪個地方幫助補位，然後互相進行補位，這樣就形成了輪轉。
2、輪轉時準備要快，反應要快，時刻要把拍子拿起來。這樣不至於身體衝上前去而沒有打到球，白白浪費了好的機會。
3、封網的人要根據球飛行的線路選擇相反的一邊幫助同伴封網，而且也要根據同伴的殺球落點來判斷封網的位置，這是一個比較難的課題。只要攻克下這個難關，團隊將變得無比強大，因爲只有會封網才能贏得比賽。
4、要根據同伴的跑位決定自己移動的位置。提高配合意識和自身能力讓自己變得更加全面。在場上要時刻跟上同伴的節奏，反應要快，時刻保持警惕，要對同伴的回球和走位瞭如指掌，控制住同伴身後或者身前的空當。要加深對配合重要性的認識。只有這樣，才能進步。
