可以採用以下方法克服高三學生的煩躁情緒:1、多鍛鍊:充分適當的鍛鍊能減輕壓力,並能保持身體的健康成長。2、聽輕音樂:聽舒緩輕快的音樂能放鬆心情,減輕學習壓力。3、多參加課外活動:課外活動能更好地分散學習壓力。4、與老師和同學多溝通:遇到困難或者疑惑時可多與老師和同學們溝通,及時解決問題。