意想訓練法：是在訓練時意想敵人是殺人犯。而自己全力以赴的去爲民除害，打擊時可配合自已的超強發聲來助勢和威懾敵人。每次訓練要全力以赴，以最大的力量最快的速最好的戰鬥狀態去訓練，每次訓練完畢，要放鬆自已的身心。高度剌激訓練法：通過意想訓練，訓練者已經具備一定的殺氣，許多人僅憑這種意想訓練不能達到較好的效果。無法意想出和進入那種驚險的戰鬥狀態，則需要用高效剌激法來訓練，剌激法常由教練員來完成，教練剌激學員憤怒，學員情緒激動，即會激發鬥志。環境訓練法：一般環境訓練在深夜裏進行，並選擇人們比較害怕的地方如大山樹林裏，墳地，山洞等地方，在這些地方再配合意想法來訓練。如果膽量較小者最好先兩個人一起去訓練，適應之後再獨自去這些地方訓練。