即食燕麥片可以用冷牛奶衝，常見吃法有牛奶冷泡麥片，把葡萄幹、牛奶、麥片泡在一起，牛奶的量剛剛漫過麥片即可。燕麥片是燕麥粒軋製而成，呈扁平狀，直徑約相當於黃豆粒，形狀完整的一種食品。燕麥煮出來高度粘稠，其中β葡聚糖健康成分所帶來的，具有降血脂、降血糖、高飽腹的效果。
