做到自律和自控的方法必須有明確的人生目標，並且能夠爲之努力奮鬥，有了目標的引領，才能更好的約束。除了明確的目標，當然少不了清晰、有條理的生活，假如生活是剪不斷理還亂，也根本做不到自律。戒掉手機。手機在我們生活中很重要，涵蓋生活中的各方面，但是很多時候手機是在浪費我們的時間，讓我們無法自控時間，戒掉手機、不被手機支配纔是自律的開始。
