1、小腿抽筋時，我們應該儘量保持身體，尤其是小腿不要動，一般情況下，很快我們就可以恢復正常。2、可以提前學習如何按摩小腿，在小腿抽筋的時候幫助我們緩解小腿的疼痛感，讓小腿恢復正常。3、很多時候，我們小腿抽筋也有可能是因爲氣溫太低，所以導致的我們小腿抽筋，這個時候我們應該喝一些熱水，蓋上毯子，讓自己的小腿逐漸恢復正常。4、小腿抽筋很多時候都是因爲我們缺鈣所引起的，其實在平常我們就應該儘量注意爲自己補鈣，補充身體的鈣元素，這樣子纔可以儘量避免自己小腿抽筋。
