好處：1、騎車運動能防止高血壓，並且能防止發胖、血管硬化，使骨骼強半。2、騎車能減少尾氣的排放，節約能源，環保。3、健身，騎車能使身體得到鍛鍊，能預防大腦老化，提高神經系統的敏捷性，能提高心肺功能，鍛鍊下肢肌力和增強全身耐力。缺點：1、騎車時會壓迫會陰部，影響局部血液循環，造成陰部不適。2、在騎行中上肢長時間受壓且運動量極小，上肢的血循環減少，會對手部造成傷害。3、騎行時大量出汗後，造成小便量少，尿液中
