所謂的瑜伽士，簡單地說是指多年隱居閉關密修，做自我身心轉化修持，藉此令身心得以自在的出家或在家修行者；
在祕密部中，事部以持誦真言、結壇、供養等事相爲主；行部因爲事相、觀想並重，瑜伽部以五相成身觀法爲主，無上瑜伽部以修中脈、風息、明點爲特點，其中父部重修風息，名曰命瑜伽，母部重修明點，名曰勤瑜伽，無二部重修雙運；
三者只就偏重而言，並非截然有別。無上部的理論認爲中脈（近似道教的督脈）中有21 個結，利用修風息、明點之力可以打開這些結，每打開二結好上升一地，逐漸引發無量神通、智慧，最後打開頂上一結即圓證三身五智而成佛果修如上次第相應成就者可稱爲瑜伽士。
