視情況而定。適量吃三明治是不會胖的，但若長期大量食用三明治可能會胖。三明治屬於西餐，主要由麪包、火腿、番茄醬、沙拉醬、奶酪、煉乳等食材製成，熱量較高，含有一定量的脂肪和糖分。三明治口感鮮美、營養豐富，原料準備很簡單，製作時間也很短。微波爐加熱三明治時需要打開外包裝袋，將其放進可以微波爐加熱的容器，再放進微波爐中，用高火加熱1分30秒鐘（冷凍情況）或1分鐘（冷藏情況）。冷凍狀態下開始加熱口感最佳，視微波爐功率不同，可適當調整時間。
