平時要規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢，有利於內分泌維持平衡，減少皮脂分泌，從而改善油性皮膚，飲食上要避免油膩、辛辣的刺激性食物，這樣的食物會刺激皮脂腺分泌油脂。臉上油脂分泌過多，主要與內分泌紊亂、飲食不健康、生活壓力大等因素有關，不僅是臉部皮膚油膩，而且還會讓臉部的皮膚出現晦暗無光的現象，一定要注意生活規律，每天要保證自己有足夠的睡眠時間。
