懷孕7個月體重8~10kg算正常。孕婦體重標準：懷孕早期(懷孕3個月以內)增加2公斤，懷孕中期(懷孕3個月至6個月)增加5公斤，懷孕末期(懷孕7個月至9個月)增加5公斤，前後共增加12公斤左右爲宜。
如果整個孕期增加20公斤以上或者體重超過80公斤，都是危險的信號。這樣不僅那些愛美的孕媽感到苦惱，更重要的是不利於胎兒的正常發育。
對沒有妊娠合併症、內科合併症的正常孕婦，在飲食上沒有特別的要求，注意少吃辛辣、刺激的食物，達到營養的均衡即可。妊娠合併糖尿病、妊娠期高血壓等有妊娠合併症的孕婦，在飲食上要嚴格要求，不能吃太鹹，油炸的東西也要少吃。
