如何預防近視眼和保護眼睛

用眼姿勢正確以及用眼衛生是預防近視眼和保護眼睛的方法，建議平時少玩電腦減少藍光輻射。電腦、電視、以及數碼產品的LED屏幕中有高能藍光，藍光是一種穿透力很強的可見光，過長時間照射對人眼有害。平時需要多吃蔬菜水果，補充多種維生素，保證充足睡眠。平時可以服用枸杞、菊花代茶飲，補肝腎，清肝明目。