最好還是半小時後洗澡，因身體在這時候已經完全恢復，心律、血液循環一切恢復正常，然後再洗澡，才能鍛鍊、講衛生兩不誤。剛練完瑜伽就洗澡,不僅會使練習效果大打折扣,還會對身體造成不必要的損傷。剛結束練習時,身體往往處於極度興奮的狀態,此時如果馬上洗熱水澡,會使血管急速擴張,血液流回大腦,加大心臟的壓力，而且忽冷忽熱的刺激會傷害身體。
