1、注意飲食中的營養搭配，充足的維生素才能夠保證牙齒的正常發育，同時注意不要飲用含氟量過高的水質，以及儘量不要服用四環素藥物。
2、養成良好的飲食習慣，日常生活中避免過多飲用濃茶、咖啡、色素飲料、紅酒等會含有色素的飲料，同時注意少吃着色重的食物。
3、注意保持口腔清潔、衛生，生活中養成早晚勤刷牙、正確刷牙的習慣，進食後要記得漱口，不要將食物殘留在口腔內。
4、養成定期洗牙的習慣。定期的洗牙能夠技及時的清除牙齒表面、縫隙滯留的食物、牙石，拋光牙齒，從而保證牙齒、口腔清潔衛生，避免牙齒變色。
5、定期到專業正規的醫院進行口腔各方面檢查，及時發現口腔疾病、牙齒異常，及時治療。
6、養成良好的生活習慣，日常生活中自然避免抽菸的發生。
