燕窩浸泡24小時是不建議再吃的，因爲24小時之後燕窩裏面的營養成分基本上已經消失了，正常情況下燕窩浸泡4~6個小時就可以了。泡的時間太長營養流失的也就越多，所以再去吃它也並沒有什麼價值了，不會給身體帶來什麼好處。燕窩的種類不一樣，所以泡發的時間長短也是有所不同的，應該根據實際情況來進行泡發，所以最好控制好它的時間以免浪費。幹燕窩需要先用水沖洗一下，然後泡發。在燕窩原產地，燕窩也可以放在冰箱裏泡發，溫度在6℃都可以。
