紅豆和赤小豆哪個催乳

紅豆催乳，哺乳期吃紅豆是不會引起回奶的，而且紅豆還有一定的催奶功效。每天早晚各用紅小豆120克煮粥，連吃3―5天即可，紅豆可以催奶通乳。而且紅豆中豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆，還有補血、促進血液循環、強化體力、增強抵抗力的效果。