有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，清熱解毒，通乳汁和補血之功效。做法：1、蓮子，紅豆和薏米用水沖洗乾淨，浸泡半小時；2、 鍋中加適量水，煮開，放入泡好的蓮子，紅豆和薏米；3、大火煮半小時，放入洗淨的糯米；4、中火煮半小時，開始攪拌，煮出粘稠的感覺，盛出即可食用。
