高中女生長高的方法：1、充分睡眠，保持充足的睡眠，不要熬夜，睡眠不足會導致生長激素缺乏。2、科學飲食，飲食需要營養均衡，不可挑食，多喝牛奶等含鈣量高的食物。3、多曬太陽，曬太陽能促進鈣的吸收。4、多運動，充足的運動對身體長高很有必要。身高有一半是由遺傳因素導致，但另一半是由後天的飲食和運動決定。
