1、深呼吸三次，保證呼，吸兩個動作都要充分，並且均爲5秒，找到氣息的節奏。
2、深呼吸三次，保證呼，吸兩個動作都要充分，但呼還是5秒，吸就越短越好。
3、將2的動作重複三次，只是不呼不吸，屏住一口氣（此時氣息不動，只有肌肉工作）。
4、將2，3動作中的呼、吸肌肉動作顛倒（關鍵）再開始深呼吸三次。呼是10秒，吸越短越好。
5、保持4的動作，將呼慢慢延長10～30秒，吸還是越短越好，並呼時推動聲帶發元音。
6、保持5的動作，慢慢將元音變爲歌詞，保持發聲及氣息動作位置來唱歌。
1、深呼吸三次，保證呼，吸兩個動作都要充分，並且均爲5秒，找到氣息的節奏。
2、深呼吸三次，保證呼，吸兩個動作都要充分，但呼還是5秒，吸就越短越好。
3、將2的動作重複三次，只是不呼不吸，屏住一口氣（此時氣息不動，只有肌肉工作）。
4、將2，3動作中的呼、吸肌肉動作顛倒（關鍵）再開始深呼吸三次。呼是10秒，吸越短越好。
5、保持4的動作，將呼慢慢延長10～30秒，吸還是越短越好，並呼時推動聲帶發元音。
6、保持5的動作，慢慢將元音變爲歌詞，保持發聲及氣息動作位置來唱歌。
