晚上睡覺之前不適宜喝蜂蜜水。如果晚上喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦，另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裏，悄悄長胖，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在口腔裏腐蝕你的牙齒；如果在睡覺前三十到五十分鐘飲用蜂蜜水，飲用後會使血糖快速提高，夜裏細胞本來就缺水，血液黏度相應較高，再飲用蜂蜜水，血液的黏稠度會更高，不利於預防心腦血管的意外，特別是中老年人、血脂異常者，尤其不要在晚上喝蜂蜜水，要解渴還是選用白開水更爲適宜。