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橢圓機完了怎麼拉伸
分類:
經驗
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橢圓機完了的話全身都先用
泡沫
軸滾一邊再拉伸,或者就
大腿
前側和後側先滾泡沫軸再拉伸。使用橢圓機的時候需要注意切記不要彎着腰運動,阻力不要設爲零,運動時不要
用腳
趾頂着踏板,運轉速度不能過快。
標籤:
機完
拉伸
橢圓
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