長途火車硬座過夜可以吃些零食提神，因爲，過夜多數人都會犯困，卻爲了安全而不能睡，可吃以下零食：
一、糖果
糖果主要成分是澱粉糖或白砂糖，它食用簡單，只需含嘴裏，就有絲絲甜味散在口中，火車上呆久了，心情煩躁，享受點甜味，讓人的心情也好些，要是犯困了，選擇薄荷味的糖果，清清涼涼的，讓人也清醒些。
二、酸甜的果脯
果脯零食比水果易存放、食用方便，在口感上也是酸酸甜甜的。發睏了，吃點酸甜的果脯，酸味的刺激也讓人清醒很多。果脯在營養方面，保留了水果中大部分營養成分，如維生素、礦物質、粗纖維等。
三、辣味的魚肉乾
還可嘗些辣味的魚肉乾，魚肉乾能夠解困，味道鮮香可口，魚肉乾中含有豐富的蛋白質、礦物質、微量元素的等，營養價值還較高。晚上吃魚肉乾易消化吸收，還不用擔心身體會變胖，它的脂肪量較低，可放心食用。
