短期記憶力訓練方法：
明確目的：在進行提高的訓練之前，必須明確爲什麼要提高記憶力；舒暢身心：已經疲勞的腦細胞會逐漸活躍起來，在身心舒暢的時候，大腦皮層才能安靜下來，從而處於一種容易記憶來自外界信息的狀態；浮想過去的美好形象：浮想與所要加強記憶對象有關的過去的美好形象；浮想將來的美好形象：通過記憶力，在腦袋中描繪出一幅未來的美好圖景 ；浮想整個形象：浮想要記住的景物或要解決的問題的整個形象。
短期記憶力訓練方法：
明確目的：在進行提高的訓練之前，必須明確爲什麼要提高記憶力；舒暢身心：已經疲勞的腦細胞會逐漸活躍起來，在身心舒暢的時候，大腦皮層才能安靜下來，從而處於一種容易記憶來自外界信息的狀態；浮想過去的美好形象：浮想與所要加強記憶對象有關的過去的美好形象；浮想將來的美好形象：通過記憶力，在腦袋中描繪出一幅未來的美好圖景 ；浮想整個形象：浮想要記住的景物或要解決的問題的整個形象。
