B族維生素有什麼功效

促進物質吸收、維持造血功能、維持代謝功能。維生素B其實是一組維生素，裏面還有多種維生素，我們常說的維生素B族元素，其實裏面是含有多種維生素。包括維生素B1、B2、B3，B3也叫做煙酸，B5也叫做泛酸，還有B6、B9，B9就是葉酸，還有維生素B12，這些維生素都是協同發揮作用的。