第一：購買鞋子一定不能只看款式喜歡就不管尺碼是否合適了，如果穿着擠腳一定要即使退換。有些朋友可能會說，如果網購的話，不就沒辦法試穿了嗎?那鞋子短一點還是長一點就很難把握了，小編建議，在網購之前大家可以測量準自己的腳長腳寬，其次，購買可以提供自己的腳型情況以及平時穿的尺碼品牌給客服，這樣有利於客服爲您推薦更加合適的尺碼!
第二：有可能與襪子也有關係，有些襪子剛好頂着腳踝後面，摩擦久了就會出現紅腫疼的現在，穿襪子時可以注意一點，也可以選擇厚一點的襪子。
第三：新運動鞋磨腳，有些新鞋是會有這種情況，大家在選購的時候可以買比較軟的鞋子。或者買比較軟的舒服的鞋墊改善情況。
第四：這是小編在網上看到的一個方法，大家可以試試，那就是拿白酒塗在鞋子裏磨腳的地方。
