楔掌法。假如新買戶外運動鞋夾腳情況比較嚴重，建議你可用溼毛巾把戶外運動鞋把溼，再用鞋楔撐大，穿起來就順腳了。擀壓法。新購買的戶外運動鞋要是僅僅是邊緣部分磨腳，建議你可用溼毛巾在磨腳的部位捂幾分鐘，使戶外運動鞋潮溼變軟，然後用圓柱形物體(如玻璃瓶子)用力擀壓幾遍，把磨腳的部位壓得光滑平整，就不會再磨腳了。錘擊法。如果是運動鞋底磨腳，可套在鞋柺子上，用鐵錘用力敲擊，將磨腳處敲擊平整，便不會再磨腳了。如果沒有鞋柺子，也可用其他鐵器代替。
