冬天可以適當的吃一些木棉花炒扁豆，苡仁豬瘦肉湯，馬齒莧皮蛋湯，鮮薄荷冬瓜黃豆湯，木瓜煲豬肚湯，木瓜煲老鴨湯，蜜瓜響螺煲老鴨湯，紅棗燉大魚頭湯，三參保心湯，熟田七川弓煲烏雞湯，茶樹菇雞肉湯，山藥魚片湯，白菜乾羅漢果豬骨湯，紅糖薑湯。另外一方面還可以吃一些新鮮的蔬菜水果，比如胡蘿蔔，菠菜，梨，蘋果，香蕉，獼猴桃。
