中醫中所說的五傷七勞是指：1、五傷是指久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。2、七勞是憂愁思慮傷心、大怒氣逆傷肝、寒冷傷肺、大飽傷脾、強力舉重，久坐溼地傷腎、恐懼不節傷志、風雨寒暑傷形。3、預防五傷七勞的必要措施是，在養生時，要注意酸、甜、苦、辣、成的適量，切不可偏食。在生活起居上，要按季節的交替、冷暖，適時增減衣服，適當鍛鍊，順乎自然。
