在有一定強度的長跑運動中，跑步者會出現一種非常難受的感覺：呼吸困難，胸悶氣急，心率劇增，肌肉無力，動作協調性下降，這種現象在運動生理學上稱“極點”。“極點”的產生，主要是由於內臟器官的惰性造成的。因爲人體從相對安靜狀態到劇烈運動時，四肢肌肉能迅速適應，進入工作狀態，而內臟器官，如呼吸、循環系統等，都不能很快發揮其最高的機能水平，造成體內缺氧，大量的乳酸和二氧化碳積聚，使植物神經中樞和軀體性神經中樞之間的協調遭到暫時破壞，表現爲“極點”的產生。這是一種正常的生理現象。
