健身可以吃牛腱子肉，也就是牛膝關節往上大腿上的肉，有肉膜包裹，而且內藏筋，硬度還比較適中，並且蛋白質含量高，而脂肪含量低，對於健身愛好者來說是必備的健身食物。健身是一種體育項目，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動作，體操可以增強力量、柔韌性，增加耐力，提高協調，控制身體各部分的能力，從而使身體強健。
